Egyéni

Egyéni alkalmak során segítek neked, hogy

• Ellazult állapotban szabadon elmondhasd, ami feszít belülről.
• Valódi önmagad lehess egy ítélkezésmentes térben.
• Megfogalmazd a kérdéseidet, aggályaidat, hogy ne csak általánosságban beszélj a rossz közérzetedről.
• Megtaláld azokat az érzéseket, amelyek egy-egy szituációban megjelennek benned.
• Az érzéseidet tudatosítsd, elfogadd.
• Feltárd az érzéseid mögött lévő hátteret, ha ennek szükségét látjuk.

Egy hosszabb beszélgetés után közösen döntjük el, hogy folytassuk-e egy folyamattal.

3 alkalmas folyamat

Ez a három alkalom segít, hogy az életedben lévő bizonytalanságokat tisztázd, megszilárdíts egy elhatározást vagy kijelölj egy új utat magadnak.

5 alkalmas folyamat

Teret és időt adunk, hogy megtaláld és kifejezd a benned lévő mozgatórugókat, megvizsgáld a visszatérő sémákat, esetleg átírd azokat. Közösen határozunk meg egy célt, amit szeretnél elérni. Én segítek, hogy te magad találj rá a saját utadra a célod eléréséhez.

Hosszabb folyamat, egyéni megbeszélés szerint

Amikor szükséged van egy mélyebb önvizsgálatra, egy komolyabb visszatekintésre, kapcsolataid megvizsgálásra, érdemes időt szánni rá. Nincsen sürgetés, nem kell döntést hoznod, választanod. Fokozatosan haladunk a te ritmusod szerint. Annyit társz fel magadból, amennyit ott és akkor elbírsz. Addig tart a folyamat, amíg mindketten úgy érezzük, hogy hasznodra válik. Meg is szakíthatjuk és később folytatjuk.